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CAPITULO 13: ESTRES Estresores. Situaciones que provocan el estrés. Evaluación cognoscitiva. Respuestas emocionales al estrés.
FUENTES DE ESTRES
Cambios en la vida. Pequeños inconvenientes cotidianos. Tensión. Conflictos. Atracción-atracción. Evitación-evitación. Atracción-evitación. Estrés y diferencias individuales. Ansiedad.
MODERADORES PSICOLOGICOS DEL ESTRES Los ejecutivos. Dedicación. Control. Reto. Distracción. Apoyo social.
COMO LIDIAR CON EL ESTRES
Lidia ofensiva. Confrontación. Huída. Lidia defensiva. Mecanismos de defensa: negación. Proyección, represión. regresión, reacción formativa, racionalización, intelectualización, desplazamiento, sublimación.ESTRES Y SALUD
Síndrome de Adaptación General.
TECNICAS DE REDUCCION DEL ESTRES Relajación. Meditación. Respuesta de relajación. Retrobioinformación. Ejercicio. ESTRES Y DESORDENES PSICOSOMATICOS
Perspectiva histórica. Enfoques modernos. Psicología de la salud. Ulcera péptica. Psicoinmunología.
RESUMEN
TERMINOS Y CONCEPTOS BASICOS
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